Ловушка профессии

Мы боимся эмоционального выгорания, но проводим в кабинетах значительную часть своего времени. Мы устаем, но бесконечно учимся. Мы отказываемся от части своей спонтанности, планируя, иной раз, на годы вперед свое расписание. Ходим на супервизии, посещаем личную терапию - чтобы быть полезными для тех, кто нам доверяет, и не ошибаться. Мы размышляем о том, о чем пишем и говорим в своих соц. сетях. Следуем этическим кодексам. Мы много слушаем про чужую жизнь, и не всегда можем рассказать о своей, или так рассказать, как хотелось бы.

Задаемся ли мы вопросом: а где здесь место удовольствию? Как будто выбор психолога предрешен — быть полезным, быть “в ресурсе”, быть "в форме", иметь высокий уровень профессионализма, выдерживать. Иной раз мы словно попадаем в ловушку восприятия собственной профессии - как постоянной жертвы ради других. Профессии, как того, что определяет нашу жизнь и становится неотъемлемой ее частью (а иногда и будто саму жизнь подменяет...).

Удовольствие — не роскошь, а необходимость

Вспомним сериал “Темная материя" (Dark Matter, 2024), где отражена идея, что человека делает самим собой его выбор. Главный герой оказывается втянутым в захватывающий и опасный мир параллельных вселенных, но каждая из них отражает альтернативу его собственной жизни. Его путь полон сложных решений, где каждое становится не просто шагом вперёд, а утверждением собственной идентичности и фактически выбора. Герой начинает завидовать самому себе, потому как один выбор как-будто кажется более привлекательным, лучшим, оптимальным. Но пройдя часть пути, он понимает, что счастье и смысл жизни не в том, чтобы найти идеальный сценарий, а в том, чтобы ценить свой выбор и ту жизнь, которую он определил. Удовольствие от жизни — это не о поиске "лучшего" или "правильного", а о принятии своего выбора. Возможность испытывать удовольствия - это не роскошь, а необходимость, особенно для специалиста помогающей профессии!

Признание себя автором своего пути — это уже шаг к удовольствию

Оставаться человеком, несмотря на профессиональные требования, — это про то, чтобы позволить себе радоваться. Позволить себе удовольствие. Наши клиенты приходят за помощью в поиске смысла, баланса, счастья, и зачастую мы сами забываем, что терапия существует для жизни, а не жизнь для терапии. Что мешает этому? Иногда это внутренние запреты: идея сдержанности, долженствования или установка, что удовольствие — это что-то лишнее. Но именно следование движениям своих желаний, уважение к себе, признание ценности своего выбора дают нам возможность быть искренне счастливыми. А именно это делаем нашу работу возможной!

Где искать удовольствие психологу?

❤ В работе: спрашивайте себя, от чего вы получаете удовольствие в своей практике? Может быть, это искренний диалог, переживания, особый контакт, изменения в другом, к которым вы причастны, воодушевление от супервизий, интерес.

❤ В жизни, за пределами работы: жизнь не должна быть подчинена только размышлениям, рефлексии, анализу. Удовольствие от творчества, отдыха, общения с близкими, чтения книг, просмотра фильмов, хобби, ощущения “просто ничего не делания”, простых моментов - неотъемлемая часть здоровья и профессионализма. Не забывайте, что смотреть можно не только внутрь, но и вокруг!

Вопрос удовольствия — это не каприз и не противопоставление профессиональной позиции. Это неотъемлемая часть нашей жизни и работы. Мы можем быть примером для наших клиентов, оставаясь живыми, настоящими, ценящими то, что имеем, и радующиеся своему выбору.



Автор:

Марина Владимировна Лифшиц - клинический психолог, преподаватель, психоаналитически-ориентированный терапевт, супервизор РПА.

Этот доклад был представлен на конференции Забота специалиста о себе

Мы ценим регулярное образование и заботу о повышении своей квалификации!

---

Вы можете подписаться на наши каналы в социальных сетях. ➡️
Чтобы стать участником актуальных вебинаров, нужно выбрать интересное для вас и зарегистрироваться: РАСПИСАНИЕ вебинаров