Современная психологическая практика сталкивается с растущим количеством клиентов, страдающих от тревожных расстройств, навязчивых мыслей и хронического стресса. Многие из них застревают в бесконечном анализе тревожных ситуаций, что лишь усиливает их состояние. В таких случаях когнитивные стратегии не всегда эффективны, и психологам важно освоить новые подходы, которые помогут клиентам выйти из замкнутого круга тревоги.

Майндфулнес (Mindfulness) — это мощный инструмент, который учит клиентов осознанному отношению к своим мыслям, эмоциям и телесным ощущениям. Научные исследования показывают, что регулярная практика осознанности способствует снижению тревожности, помогает уменьшить интенсивность навязчивых мыслей и развивает способность принимать внутренние переживания без избегания и сопротивления.

Этот вебинар разработан специально для психологов, желающих глубже понять механизм работы осознанности и интегрировать его в свою практику.

На вебинаре будут рассмотрены следующие вопросы:
 

• Как осознанность меняет восприятие тревожных мыслей;
• Практики майндфулнес: от теории к применению в терапии;
• Эмоциональное выгорание у психолога – как поддерживать ресурсное состояние.

Формат: открытое, бесплатное мероприятие!

Встреча состоится 13 марта 2025 г, в 16:00 по мск, онлайн

Длительность встречи: 1,5 ч.

Для кого:
 

• Практикующим психологам и психотерапевтам, которые работают с тревожностью;
• Специалистам, которые ищут новые эффективные методы для поддержки клиентов в кризисных состояниях;
• Тем, кто хочет не только помочь клиентам, но и позаботиться о собственном эмоциональном состоянии.

Мероприятие проводит

Югай Ирина - психолог, тренер Курса снижения стресса на основе практик осознанности MBSR, равный онко-консультант, руководитель Центра MindUP.

Для участия в мероприятии необходимо записаться, в день встречи Вам на указанный e-mail придет ссылка на участие во встрече в Zoom.